新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット19t

新100ｋｇ超まで放置� ..

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:38:50.75 POC+iMm2
テレビのCMで肥満は病気ですなんて言ってるがまさにその通りだと思う。
人間も動物だから本来は毎日体を動かす事によって健康を維持しないといけない。
だから毎日運動する事が大事なんだよな。
肥満遺伝子が無い人は何をしても太らないけど我々は運動しないと太る体なんだよな。
でも我々は太ってるから運動が苦手だよな。
だから20～30分の散歩でも効果あるから始めてみて
体重が落ちたらスロージョギングにしたりジムやスイミングプールに通うと
更に減量スピードも早くなる。
そして気が付くと痩せて適正体重になっているわけ。

元100kg超で1年で68kgの適正体重になった者より長文スマソ

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