新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット19t
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 21:22:58.46 ZgHtygh9 俺は毎日夜にウィダーインゼリーのマルチミネラルを取ってるよ 551:24 11/10/29 22:27:09.88 amiEtqQe 昨日健康診断受けたら肝機能の数値が正常に戻った！脂肪肝が治った！ 血圧も160／80から110／60に下がった！ やっぱり巨デブはダイエットしないと駄目だな。 脂肪肝は放っておくと肝硬変になって一生酒飲めなくなるし 高血圧もglobeのKEIKOみたいに脳梗塞の原因になるから おまいらもモチベーション上げるきっかけ作りに健康診断受けた方がいいよ。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 23:20:34.63 XpLctFqt 期間1ヶ月 110キロ→106キロ ・食前に黒ゴマ黄粉牛乳(無脂肪乳)を飲む。 ・ご飯の量を半分にする。(黒ゴマ黄粉牛乳に置き換える) ・毎日30分くらい歩く これくらいしかしてませんが、緩やかに減量出来てます。 まだまだ頑張ります 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/30 00:04:13.71 WRJP0BFS >>551 KEIKOは脳梗塞じゃないよー
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