新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット19t

新100ｋｇ超まで放置� ..

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:01:44.71 eXkyFMxM
>>354
野菜が足りないとおもふ
根菜（ゴボウ、人参など）は糖質が多いので
葉もの野や緑黄色野菜多く摂ることをすすめる
忙しいときは野菜ジュースでもいいとおもう
たんぱく質はＯＫ
あと朝食は抜かない方がよい

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