新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット19t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット19t at SHAPEUP

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:26:11.45 n6HHUQwO
>>215
腹の皮が大分たるんでるけどTVのダイエット特集とかでよくみる
異様に垂れ下がってビローンって状態ではない

>>216
ダイエットする前を画像を撮っとけばよかったと後悔中

>>217
検査っていくらかかるの？

>>218
ダイエットの秘訣はヒキコモリになることだね。
1日1500kcal以下でも十分生活できる。
一日の活動エネルギーのほとんどを1時間の有酸素運動と
30～60分の筋トレだけに費やす感じ。
内容にもよるけど仕事してると疲労感がすごくて
さらにダイエットも毎日～とかしんどすぎて続けられないよね。
忘年会？なにそれ？

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