新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット19t
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 15:21:35.75 rsrxx8pQ 4ヶ月で38キロ痩せたけどなにか質問ある？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 15:31:10.50 LrJK/D/N >>50 参加者用テンプレート埋めてくれ。 運動の詳しい内容、食事で気をつけたこと、停滞期の有無あたりも追加で。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 15:40:03.58 F2H+TiTY >>34 今まったく同じ悩みを抱えてる 開始して1月半経ったけど、これまで順調に落ちてたのに、ここ5日間98kgからまったく変わらない 摂取カロリーも1200〜1500ぐらいで変わりなくしてるのに 寒くなってきて先週は一度もジョギングできなかったからなのかな 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 15:51:32.01 I8f8K/Y/ 毎日右肩下がりに体重が減り続けるなんてことは無い。 体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) http://www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 16:15:20.16 F2H+TiTY >>53 なるほど、移動平均か とても参考になりました。ありがとう
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