カーヴィーダンス Part4
at SHAPEUP
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 11:00:21.70 bz5DWS/5
>>502
全身の筋肉はつながってるから、他の部分に効いてくることも当然あるよ。
私も立ち腹筋するとき最初同じ部分が痛かったけど、今はもう大丈夫。
その部分の筋肉にも効いてるってことだと思う。
太ももの前面に手を当ててやってみるとわかるけど、お尻に力入れて恥骨を前に出す動きをすると太ももの前面が固くなる。
これは正しい筋肉の動きだよ。
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4708日前に更新/152 KB
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