カーヴィーダンス Part4

カーヴィーダンス Part4 at SHAPEUP

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:10:59.13 OD3kDuBU
>>351
よっぽどのダンス経験者とかじゃない限り、即痩せむずいよｗ
先天性のダンスセンスとかもあるんだろうが、
私は始めて１か月位でようやく体が理解してきた感じだし。
まずは何回もやって大まかの動きを覚えて、それからようやく動き動きで
効かせる筋肉とかを意識できるようになったよ。
よくわからなくても、動いてればわずかでもカロリー消費にはなるんだし、
気にしすぎに楽しく踊ってればいいんだよー

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