カーヴィーダンス Part4
at SHAPEUP
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:39:28.45 T/OaUap5
>>291
食事制限まではしないけど、自然にご飯の量が少なめになったし、
間食が減ったよ。せっかく運動したのに食べたら損する〜って感じで。
あとついでにって感じでスクワットとかお尻歩きもしてた。
こっちは効果があったかわかんない。
1ヶ月に-2キロペースでいま4キロ減ってる。
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4709日前に更新/152 KB
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