カーヴィーダンス Part4
at SHAPEUP
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 12:31:44.83 pr1M4EKD
>>140
腰とお尻の間の贅肉ならスロトレダイエット本のスクワットの変形版が効果早かったよ。
カーヴィーは負荷が軽いから筋トレに他の運動して有酸素運動にカーヴィーを使うと引き締めは早いし体脂肪と体重の減少も効果出るの早い。
樫木先生もカーヴィーをきっかけにもっと運動に目覚めてってコメントしてるし、カーヴィーで運動に慣れたら少しでいいから軽い筋トレも加えてみるといいよ。
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