ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:13:02.25 L/rzTk42
ジョギング始めて6か月。ダイエット目的です。現在168センチ78キロです。
当初キロ7分以上かかっていましたが、今は6分10秒ぐらいになりました。
run&walkというアプリによる数値です。
ただ、ここからキロ6分という壁がナカナカ切れません。

3日に一回のペースで10キロ走っています。
どのくらいで6分の壁はきれるようになるものでしょうか。

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