ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:15:14.06 pXwG77JY
糖質の次はアンパンかw
別にアンパン食べたからといってダイエットが失敗するわけじゃないよ。
効率が悪くなるだけ。
でも全ての人が最大効率を求める必要も無いです。
それ言い出したら減量時のビルダーの食事に行き着いちゃうから。
食の楽しみをほぼ全て捨てる羽目になる。
そんなの嫌でしょ？
効率は落ちても好きなものを上手に食べながら減量するっていうのはむしろ一般的。
そのためにはなるべく正しい知識を持ってた方が有利だけどね。
たとえば食べたいものを極端に我慢して、ジョギングの時に糖質をわざわざ摂るとかは勿体無いですw

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