ε=ε=走 ジョギング ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 15:25:44.22 OvwQ3MIo >>599 >>運動中の糖質代謝なんて誤差。無視しちゃっていいです。 >そんなことはない。完全な誤り。 何故その前の一行を外すかなあw 「筋肉の代謝は筋肉にどれだけ刺激を与えるかって事が最も影響力が強い。」 筋量の減少を気にして糖質摂るって主張ですよね？ もしそうならそれはあまり意味が無い。 理由は前述の通りで、筋量についてはどれだけ筋肉に刺激を与えるかでほぼ決まるから。 それに比べれば運動中の糖質摂取とか誤差って話ね。 筋肉に充分な刺激を与えていない、つまりきちんと筋トレしていないのに筋肉の異化を気にするとか 意味無いから止めた方がいいよ。 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 15:27:59.98 OvwQ3MIo >>602 糖質摂りながらの運動はパフォーマンスが向上する可能性はある。 マラソンの給水だって水だけじゃないからね。 ただそれはダイエットとは別の話。 むしろダイエット的にはマイナスって事ね。 いや、俺は毎日30km走るんだ、なんて人は知らんw
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