ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:36:19.37 57ttUAdu
>>591
＞この発想がなぜ悪いのか俺には理解できない。
＞消費量が増えたのなら、補給量もそれに比例させて増やすべき。
この発想がスポーツと混同してると言ってるの
スポーツではトレーニングやパフォーマンス優先だからこの発想で合ってる
でも、痩せることを第一目的としたダイエットでは無駄で非効率だから

我々ダイエッターと前提がそもそも違うから主張が食い違うことに気付いて

＞熱量収支のマイナスが大きいほどいいという発想なら、
＞あなたはダイエットを行う場合に、摂取熱量を0にするんでしょうか？
これも極論、考察に値しない
もちろんカロリー収支のマイナスが大きいほどいいに決まってる
その分痩せるから、だから走ってるんでしょ？

でも生活を脅かすようなダイエットでは長期間続けられないから
各々、体力や時間、やる気なんかと相談して調整する必要があるだけで

その調整がジョグ中のカロリー摂取に繋がるかと言えば、全くない
必要ないと言うよりは、ID:GsE/6A4Nが気にするほどの影響がない、というのが実情
だからカロリー収支で考えるのが合理的

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