ε=ε=走 ジョギング ..
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:11:29.43 GsE/6A4N
>>587
＞今日走ったから今夜はちょっと多目に食べてもいいよね♪
この発想がなぜ悪いのか俺には理解できない。
カロリー消費とカロリー補給はバランスが必要。
消費量が増えたのなら、補給量もそれに比例させて増やすべき。
熱量収支のマイナスが大きいほどいいという発想なら、
あなたはダイエットを行う場合に、摂取熱量を0にするんでしょうか？
摂取熱量を0にするのが最もマイナスが大きいよね？
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