ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:10:52.54 Otnk4Gkt
>>547
ナカーマ、お互い頑張ろう

でも膝は気遣った方がイイっす
オレは2007年に半月板切除手術をするはめになった
走り出したのは70kg台になってからだったんだけどさ(96kgからの減量だった、身長は178cm）
昨年は月300km以上を走り続けても問題ないように回復したけどさ
いずれにせよ年齢からも体の各パーツは磨り減ってきてるので慎重につかっていきましょー

那覇はウチのチームの仲間が毎年出てるけど基本ファンランなので楽しんでください

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