ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:07:41.86 EHLMhmYe
>>411
それだとどうしても計算が合わないんだよな。

月平均２．４キロ減っているんだけど、そのためには１７２８０ｋｃａｌ（7200kcal×2.4）抑えなければならない。

もし食事制限なしでジョギングだけでその分のカロリーを消費するためには、月に２４７ｋｍ走る必要がある（体重７０キロの場合）。

ところが、4～5kmのランニングを週に4～5日では、月に９０ｋｍしか走れないんだよ。
２４７ｋｍの三分の一程度だ。

これでは、体重も２．４キロの三分の一、つまり月に８００グラムしか減らない計算になる。

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