ε=ε=走 ジョギング 152km通過 ε=ε=走
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 18:24:55.76 +Shs6zPK >>398 4.4km走った程度では痩せませんよ。 最低10kmでプラマイゼロか、やや痩せる程度ですかね。 10km以上走らないと痩せるのは難しいっすよ。 食事制限すれば、4.4kmでも痩せるかもしれませんが無理してると長続きしません。 徐々に距離を延ばし、10kmか60分走れるようになってからがスタートですね。 4.4kmじゃ、まだ準備段階です。 何もしないよりはマシって程度だと思います。 10km走れるようになったら、また距離を延ばし、15kmとか20km走れるようになるとかなり痩せると思いますよ。 無理しないで継続していけば走れるようになります。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 18:50:28.42 nkpapVh+ >>393 スマン、面白いなw で、可愛い子だったの？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/01 19:50:00.12 I+YcFKHi >>393 この元の書き込み以前見たが、女が騒いでうるさくて聞かないので 後でトラブルにならないように交番に連れて行って話を聞いてもらったとなっていた。
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