ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:15:30.21 wR1qn2T2
>282
>ふくらはぎがかなり疲れるけどこれは悪い例なんだよね？
部位によるけど、フォアフットであれば痛くなって正解だとおもう。
慣れれば、痛みは出なくなるよ。

自分の場合、腰を伸ばしてピッチを刻むように膝下を振り出している。
なるべく着地のタイミングを遅らせて、腰（だいでんきん）で衝撃を受け止める様に走ってる。
リズムに乗ると、楽に走れるね。

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