ε=ε=走 ジョギング 152km通過 ε=ε=走
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 19:09:51.20 wxM2FtGT >>249 タコじゃねーよ。ビチクだろ。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 21:04:09.28 TT791k8H 足首くねった まずい、まずいぞ あと10日で初フルなのに 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 21:13:05.86 NE1G+g4B 足が疲れたら2日ぐらい休んだ方がいいの？ 腹筋みたいに毎日追い込んだ方がいいの？ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 21:26:11.86 aMmNKAMa 疲労感があるだけで筋肉痛がないのなら走る 軽い鈍痛なら走る。数km走って痛みが増すならば歩く 階段も厳しい激痛なら2~3日休む 休みは週1〜2回取ってれば十分 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 23:32:58.34 MYj7r37s 正確にはビーチクじゃないのか？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 06:40:59.12 BVuoXiOB 足首鈍痛、走ってるうちに膝にも鈍い痛みが まあこの程度なら、ゆっくり走ってるうちに治るか 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 07:33:25.05 686Cq/g1 デブなんだろ？ 無理すんな
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