【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

87:81
11/10/29 00:22:45.86 jCE+nZxJ
>>84
気持ちすごくわかる
その夜食だと喉が渇くと思うので、ベストはミネラルウォーター、
無理なら、白湯をゆっくり飲んでみてください
塩→甘→塩→甘の飲食の悪循環にならないように
と、私も今晩はおなかパンパン
家族がステーキ乗ったお弁当＋から揚げ一個を買ってくれて断れず、
でも、栄養バランスをと、自分でいつも用意する
キャベツ・すり胡麻入り納豆・キムチ・梅干２個と食べた
ここで止めればよかったのに、家族が安売りで買った28日消費期限の
コッペパン２個と小さなドーナツ、胡麻団子と
飲み物として麦芽コーヒーを飲んでしまい、今も気持ち悪い
尿出しと、明日、便として出やすいように、今もコントレックスを
チビチビ飲んでます

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