【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:10:23.28 CQXsIj9H
>>52
血糖値下げすぎないように飴でも舐めるか
1.5食にするとか
食べる順番を野菜→タンパク質→炭水化物の順にするのも
血糖値の上昇をゆるやかにするんじゃなかったっけ。