【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:39:32.07 BLynk1ZG
今日は、夕食までの間は、水(コントレックス)・ホットコーヒーで過ごす。
夕食：玉ねぎ・人参の味噌汁
　　　昨日の野菜の煮物(南瓜・人参・細切れ肉)の残り
　　　有機玄米粥
　　　(玄米粥に添える各少量ずつ)すり黒胡麻・梅干・肉味噌(コチュジャン入)
　　　昆布の佃煮

夜遅く、母親からコンビニでから揚げとか食べる物買ってきてと依頼あり。
母親にはから揚げと焼き鳥モモを買い、自分は180円のその場で作る
コーヒーで高いののブラックを買い、味わって飲んだ。
家族と暮らしているので、家にバナナやらパイの実、桃入りゼリー、
ガトーレーズン、今日賞味期限のパンケーキがあるが、一切食べずに
乗り切った。
お腹が鳴ってる感じがあり、誘惑に負けなくて良かったと思ってる。

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