【NO断食】 一日一食� ..
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:11:26.06 dBeQhgdU
>>114ですが、あと１０キロ痩せたいです。
そんな私にアドバイスをください。
自分で思う原因として
①食べる量が成長期の男子並
②食後のデザートが辞められない
③便秘
④仕事で夜遅い時間に食べることが多い
などが考えられます
運動は最近さぼり気味だけど基本毎日３０分ほどやってます
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