【NO断食】 一日一食� ..
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:00:56.26 D2gsaOVk
>>127
ビチク～ ハゲチビ51歳爺～ おつ～
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:59:20.92 D8vuK2e1
>>128
モチモチモチ～
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:48:46.67 eIBX3THc
彼氏できたら俄然やる気でてきた！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:59:20.30 VMUfU5qI
>>130
うほっ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:33:46.38 331nAGXL
一日一食は美容にはどうなんでしょう？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 04:04:17.23 f5UAyaff
１日一食だと空腹の時間が長くなって胃がきりきりするぞ
胃粘膜が荒れるからな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 05:48:34.53 lFAs8/5l
>>132
あんま関係ないように思う
その１食でバランス良く食べてれば
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 06:00:49.87 n55xmfqm
じゃあ、小顔なっとく？ URLﾘﾝｸ(p.tl)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:10:57.06 Mp1Ucery
>>130=>>131=>>134=頑張るビチク51歳爺ｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:12:16.01 hCjAEVtd
俺は１日５食が普通
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:47:58.50 idhB1YS7
５食ｗｗ情弱の極みｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:22:44.21 +bzUmeVU
>>132
そんな時間におきてる奴が何言ってんだよ
140:&rf&rusi&ran&ras&ran
11/11/03 13:35:20.50 MAqoKf2r
お腹減ったばい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:14:20.00 5o37iqba
ちゃんと１日一食守ってるのに 5日で700グラム増加
もうやる気なくすわ
また45キロ台や
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:28:42.88 vVmqnG2x
160/60♀
60kgになってしまったから断食始めるお・・・
8月9月のときは54だったのに
食い過ぎでまた太った・・・アホ乙・・・
一日に食べていいのは一食（軽め）
標準体重目指してがんばるぞ・・・
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:20:57.85 t+6oWzA/
この方法昔試したけど、夕飯に凄まじい量を食べてしまうんでモリモリ太っていったわｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:48:54.85 ji+bovy/
>>142
そういう事繰り返してると筋肉衰えて
痩せてもだらしない体にしかなれなくなるよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:45:27.20 sRtZWot5
>>142
no断食スレなんで、断食したいなら他いってください…
そんな不健康なやり方と一緒にされたんじゃ迷惑だ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:29:59.32 /BWVqupn
>>142
リバウンド体質すなあ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:06:05.02 cYaGdkPi
141なんだが
ついに二キロ太った
泣きたい
なんでだご飯あまり食べないのに
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:16:12.83 oejYqeFF
ビチク ワードすべてあぼーんにしたら読みやすくなった。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:29:41.57 JVs63gUF
>>147=>>148=ビチク51歳
書く事ないなら無理に書かなくてもいいのにｗ
ツマンネ ビチク モチモチモチ～
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:09:51.07 CeL8nCuA
>>147
食事の回数減らしても筋肉量が減って、脂肪だけが残るから
見た目よくならないし、太り易い体質になるだけだぞ。
食事時に物凄い空腹だから一回の食事でドカ食いする事になるが、
その喰い方もデブになり易いし、満腹中枢がぶっ壊れて食う量が増えていくだけ。
体格差なんかで個人差があるが、タンパク質が筋肉組織などの再生産に
使われるのは30gから40g程度が限界。つまりいくら大量に食っても
一度の食事で摂取できる分量は30～40gが限界。
それ以上のタンパク質は脂肪として蓄積されるだけ。
脂肪が増えるうえに、一日に一度しか食事をしないから一日に必要なタンパク質の
摂取量も満たせないから筋肉も減っていく。
つまり、この方法でダイエットしようとしても脂肪が増えて、筋肉が減るだけ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:03:32.88 pka83aCM
700g程度の増減で右往左往するのもねえ。
こういう食の習慣って長くやるもんだと思うし
体重の動きも長い目で見るべし。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:38:56.40 JVs63gUF
>>150
だから ビチクは洗濯板胸ハゲチビ爺 悲惨です
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:39:50.61 tt4AsRBj
素人の生半可な能書きより自分の体のほうがあてになる。
脂肪も減って体も引き締まってきてるよ。
ボランティアがしたいなら、2chやめて外に出なよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:26:30.73 JVs63gUF
>>153
そんなに怒るなよ ビチク51歳爺ｗ
>>150が書いてるのは能書きじゃなくて常識だろｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:33:44.46 JVs63gUF
>>153
まーオマエのように一食の量がたいした事なければ脂肪は減るよ
しかしそれ以上に筋肉も減る 自分のガリガリボディ鏡で見ろよｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:52:30.77 51RRGKQS
>>150
ここは王道ダイエットに失敗した者たちが集まってくる場所。
そこで正論スピーチされてもね。
それに３食食べて過剰カロリーが脂肪として蓄えられ続けるのと
一日一食のリスクを天秤にかけて 一日一食を選んだんだから
ご高説はありがたいけど んなことわかってます としか言えないよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:59:31.30 WTXE9rxb
>>150
アホ？
だいたい今時タンパク質は一度に３０ｇとか何時の時代の人？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 03:07:26.81 /HKpMl8e
ビチクって何ですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:24:52.56 bcj3r2i4
155㎝ 42㎏ ダイエットの修行僧 チクビ51歳独身フリーター爺の事です
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:45:26.09 pWHQ/Q8p
スレが10にもなってるのに
今さら｢筋肉量が～｣｢たんぱく質が～｣とか言い出すやつは
脳まで筋肉になってんだろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 10:08:59.12 sdt3gsPm
>>160
スレが10になっていることと、
「筋肉量が～」「たんぱく質が～」と言うことに何の関連があるの？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:45:39.65 XBgfilTW
>>160はタンパク質と聞いて筋肉しか思い浮かばないのかもしれないが
脳の乾燥重量の40％はタンパク質だからな 注意しないとヤバイよｗ
それとハゲにも注意な
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:51:30.65 2xaQY/Zn
>>157
アスリートが何の為に1日に5回とかに分けて食事してると思ってるんだ？ｗ
別にアスリートとか筋トレしてる人間じゃなくてもタンパク質は必要だぞ？ｗ
今時も何もない。いつの時代も人が一度の食事で摂取できる
タンパク質の量は30～40gが限界。それ以上摂取しても
脂肪として体に蓄えられるだけ。
1日あたりのタンパク質摂取量は体重1kgにつき１gが目安。
日常的に運動をする人ならその1.5倍から2倍は取らないとダメ。
食事を一日一度に制限してもどんどん脂肪だらけの身体になっていくだけ。
筋肉が減るから体重は減っても単純に見た目が悪いし、
基礎代謝も減るから、身体が太りやすい体質に再構成されるだけ。
同じ無茶するんでもアトキンスダイエットとかならまだわかるんだけど、
こんな何の科学的根拠もない不健康なだけの方法はやめたほうが良い。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:16:58.04 quw/4QHj
>>163
では 一日三食しっかり食べれば良いんですね。
味気のないダイエット食なんて食べたくないので 夕食くらいは
食べたいものを しっかりと食べさせていただきます。
唐揚げ・カレー・牛丼・焼肉etc
食べたいものいっぱいあるんですけど 一日三食のうち
夕食はこれらのものを 満足いくまで食べてよろしいのですね？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:23:42.99 WTXE9rxb
>>163
例えばステーキは何時間掛けて吸収されるか知ってるかね？
情弱自慢も大概にしなさいｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:30:55.04 aCrplIb7
完全に１日１食にしてる人はそんなにいないと思うんだけどな
繋ぎの食事入れてるでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:45:08.89 r0p5unQB
>>161
「そんだけ伸びてんだから出尽くした話題だ」
といいたいんでしょ
感悪いな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:05:25.77 sdt3gsPm
>>161
だったら本題そのものも出尽くした話題なはずなんだが？
出尽くした話題だから話題にするなとなると、このスレ自体「立てるな」「レスするな」と言ってるのと同じ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:08:23.00 2xaQY/Zn
>>164
食べたいなら好きなだけ食べればいいよｗ
>>165
3時間くらいだろ？
で、それとタンパク質の吸収率が何か関係あるのか？ｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:09:44.39 WTXE9rxb
>>169
さ、三時間くらいだろだとｗｗｗ
バカはもう書きこまないほうがいいのでは？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:14:14.38 WTXE9rxb
炭水化物でも８時間
タンパク質は１０～２４時間はかかる
３時間ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:15:11.44 r0p5unQB
>>168
「出尽くした余計なお世話の忠告はいらないよ」て事じゃなくて？
「そんな忠告聞き飽きてるよ」と。そんなここ居ないから知らないけど
ほんとに馬鹿ねえ
安価間違えてるし
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:19:53.44 WTXE9rxb
まあ消化にいいプロテインのサプリメントは３時間くらいで消化されきってしまうと言われているので
タンパク質を全てサプリメントで摂っているならそうかもなｗ
だいたいアスリートも一日５食なんて食ってないしｗそもそもお前はアスリートじゃないしｗ
どこをどう参考にしてるのか意味がわかりませんなあｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:22:11.79 b6YGn+9I
>>164とか>>170とか頭イッチャッテル人が多いですねここｗ
腹が減ってストレス溜まってんの？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:23:41.17 2xaQY/Zn
>>171
えー…ｗ
多分分かっててミスリードさせようとしてるんだろうけど、
血中アミノ酸濃度って知ってるか？ｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:24:05.80 WTXE9rxb
>>174
あなたが一番頭いっちゃってるのではないでしょうかｗ
まあまあ落ち着いてくださいよｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:25:11.31 WTXE9rxb
>>175
お前よりおそらく１００倍は俺のほうが知識あると思うよマジで
で、消化３時間ｗさんじゃあ説明してくださいよｗ
３時間にはならないとおもうな～ｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:25:56.24 b6YGn+9I
>>171
それで1日1食でも充分なタンパク質が取れるって事ですか？ｗｗｗ
キチガイだな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:26:49.27 WTXE9rxb
>>178
バカはレスしなくていいよｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:27:35.91 b6YGn+9I
>>179
知識あってもデブで無謀なダイエットやってたら駄目でしょ～ｗｗｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:31:53.34 2xaQY/Zn
>>177
一般的に肉類は2時間から2時間半で胃を通過し、小腸で吸収される。
小腸で吸収されたアミノ酸は15分で全身の筋肉組織のまわりに集まる。
したがって、血中濃度は2時間半から3時間でピークになる。
お前の言っているのは消化時間なｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:34:42.93 WTXE9rxb
>例えばステーキは何時間掛けて吸収されるか知ってるかね？
>>165
>3時間くらいだろ？
>で、それとタンパク質の吸収率が何か関係あるのか？ｗ
いつ血中濃度の話になったんだろうねｗ
それと、血中アミノ酸濃度が正しい範囲で低下するのをまさか３時間おきにプロテイン摂取する理由づけにしてるとか？
まさかねｗ
だとしたらとんでもない素人だｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:35:49.80 b6YGn+9I
>>182
玄人のデブｗｗｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:37:15.44 WTXE9rxb
素人顔真っ赤ｗｗｗ
お前が言ってるのは消化時間なｗ
血中濃度のピークｗｗｗ はあ・・・相手にすんの疲れたｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:38:28.23 sdt3gsPm
サプリメントのアミノ酸なんか、経口摂取して20分もしたら血中濃度に変化が現れるぜ？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:38:28.97 b6YGn+9I
落ち着けよデブ ｗが多すぎだろ 汗かいてんのか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:40:33.52 sdt3gsPm
>>182
吸収さるたことは、血中濃度の変化で確認するんじゃないのか？
でないとしたら、何をもって吸収されたことになるの？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:41:27.49 WTXE9rxb
俺は即レスして論破してんだけどなｗ
もう出かけるから反論が・・まあ出来るわけないがｗ
あるって言うなら後で遊んであげるよステーキの吸収にたった３時間の胃腸が強い君ｗ
>>187ピークで吸収終わりかよｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:50:27.50 sdt3gsPm
>>188
「吸収される」ということばだけでは「吸収し終わる」ことに限定できないよ。
「吸収し始める」も吸収されるの定義の範疇だよ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:51:10.92 WTXE9rxb
あ、ついでに体は血中濃度を一定に保つ仕組みがある
だから食後にピークが来てその後また安定するわけ吸収とかじゃないよ
これで完全論破かな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:52:54.99 WTXE9rxb
>>189
何時間掛けてって書いたよｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:53:28.85 sdt3gsPm
>>190
独りよがりの論破宣言は恥ずかしい。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:55:23.63 sdt3gsPm
>>191
「吸収し始めるまでに何時かけて」という意味にもとれるし。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:15:56.06 yZUIroku
おおかたVIP板かどっかで罰ゲームで荒らしに来てるだけだろ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:44:14.90 4bqOMdCE
宗教論争したいなら王道スレ行けよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:15:38.76 zdhgQTY6
断食一日目をなんとか乗りきったぜ。
毎回一日目が壁だよ。
2日3日は意外と楽
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:16:33.41 Y3YybPlo
断食とかスレ違いなんだが。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:36:43.91 zdhgQTY6
ごめんなさい。素で間違えました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:41:33.88 8SicVn12
>>198
目立つぞ、ブルース
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:51:34.97 dBeQhgdU
test
201:85
11/11/07 03:10:33.16 3PYvxFT8
継続中です。
実行は難しくないです。
女性ですが、髪の毛への影響が心配なので、栄養バランスに
気をつけて継続したいと思います。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:11:26.06 dBeQhgdU
>>114ですが、あと１０キロ痩せたいです。
そんな私にアドバイスをください。
自分で思う原因として
①食べる量が成長期の男子並
②食後のデザートが辞められない
③便秘
④仕事で夜遅い時間に食べることが多い
などが考えられます
運動は最近さぼり気味だけど基本毎日３０分ほどやってます
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:14:46.46 QieEFTBl
一時間やれよ
30分と一時間じゃ全然チゲーぞ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:28:27.33 3PYvxFT8
>>114
④なのに①で②だと、一日一食であることにより、
しっかり吸収してしまい、③にもなってしまうのではと思います。
②をやめて①を減らすのが現実的だと思いますが、おそらく、
仕事で夜遅く帰ってきて、疲れとともにガーッと食事をして、
その勢いのままデザートに突入のパターンではないかと想像します。
①の中にご飯があればそれをナシにして、同量の生キャベツを
5ｃｍ角くらいにきったものを、最初の10分くらい食べ、
10分後以降はおかずとキャベツを一緒に食べます。
これでデザートがやめれたり、減ったらラッキーです。
で、それでも食後デザートがやめられないなら、すんなり食べます。
一通り食べ終わったらトイレに行きたくなるので、少しでも感じたら、
おっくうがらずすぐにトイレに行き、少しでも、大なり小なり出します。
で、睡眠前まで、ミネラルウォーターを一回100ｍｌ前後チビチビ飲み、
行きたくなったらすぐにトイレに行きを繰り返します。
出したら水飲むを繰り返すと、便秘は解消されるはずです。
そうすれば、再び減る兆候が出てくると思います。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:47:18.96 OSyHoqRC
＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 食いたいものを食え
／ （ ●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" .）| _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ||||＝＝(⌒)ー、| | |
＿＿／ |||| ＼ 〉| | |
| | / , |￣￣￣￣￣|￣￣ .| | |
| | / / ヽ回回回回ﾚ | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ.ヽ＿＿＿/ |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二） └─┘￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:23:38.92 PLMc6780
>>202
一口30回噛むとかやってみたら？
というか あまりに夜遅く食事するような人はこのダイエット法の適応外の
ような気がする。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:42:28.03 c8J/bEbs
なんだかんだ言っても結局はカロリー収支の問題なんだから、
一度カロリー計算してみたらええんでないの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:34:18.72 FnTfnv13
なんだか気味悪い理屈デブがつまんない事書いてるけど
こんなダイエット続けると筋肉や肌がガタガタに衰えておまけに禿げるよ
実際友人の悲惨な例を見てる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:15:57.20 QieEFTBl
>>208
お前おもしろいなｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:21:24.16 K0nM10G7
自分のハゲを友人のことにして話しているところがイタイ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:32:37.87 zBZ/q6qt
一食目(繋ぎ食)
脂肪燃焼スープとチーズひとかけ、リンゴと生姜紅茶とか
カロリーは150位までを意識
二食目(メイン)
比較的自由に好きな献立にするが、
肉の脂身残したり、野菜やキノコで嵩まししたり
必ず一品は低カロリーメニューを取り入れる
よく噛んで、食べる順番はご飯(炭水化物)は一番最後
三食目
生姜紅茶
だいたいこんな感じで15キロ落とした
有酸素運動はなし
軽くなったせいか、体調と肌の調子がすごくよくなった
後で計算すると、1300キロカロリー位の日が多いかな。
カレーやコロッケなんかも食べてます
ドカ食い衝動なったことない
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:45:01.39 5AUOgvBC
このダイエットで身長が155㎝に縮んだ51歳独身爺なら知ってるよ
軽くなったせいか体調と肌の調子がすごくよくなったって言ってたよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:27:47.85 y5jPnqLB
変なやつまたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:37:41.98 DAKqQG/+
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━！！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:06:31.82 5AUOgvBC
ビチク51歳爺が2匹釣れた━(ﾟ∀ﾟ)━!
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:42:33.05 hFyJQa38
この方法プラス運動で、二ヶ月半で17キロ落ちた！二年経った今10キロ戻った。また頑張るぞー
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:10:23.20 rxBOPWfi
今度は「方法」じゃなくて、テンプレどおりに「習慣の変更」にすると戻らないと思うよ
がんばって
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:54:16.66 BS7wZFWZ
>>216=>>217=ビチク51歳爺
キチガイビチクの一人二役 ワロタｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:39:32.07 BLynk1ZG
今日は、夕食までの間は、水(コントレックス)・ホットコーヒーで過ごす。
夕食：玉ねぎ・人参の味噌汁
昨日の野菜の煮物(南瓜・人参・細切れ肉)の残り
有機玄米粥
(玄米粥に添える各少量ずつ)すり黒胡麻・梅干・肉味噌(コチュジャン入)
昆布の佃煮
夜遅く、母親からコンビニでから揚げとか食べる物買ってきてと依頼あり。
母親にはから揚げと焼き鳥モモを買い、自分は180円のその場で作る
コーヒーで高いののブラックを買い、味わって飲んだ。
家族と暮らしているので、家にバナナやらパイの実、桃入りゼリー、
ガトーレーズン、今日賞味期限のパンケーキがあるが、一切食べずに
乗り切った。
お腹が鳴ってる感じがあり、誘惑に負けなくて良かったと思ってる。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:11.05 K85VmEfV
>>219
多分張り切ってるんだろうが、やり過ぎだと思う。
その量なら夜はもっと食べなきゃ。
普通にから揚げいくつか食べた方が良いと思うけど…
１０００キロカロリーは取らなきゃ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:13:21.46 tyvt6QeW
URLﾘﾝｸ(com.nicovideo.jp)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:13:51.48 K85VmEfV
自分は標準～ややポチャ体型から３か月で１０キロ近く落としたけど
夜は普通に肉や刺身+アルコールも取ってるよ。
朝～昼は繋ぎで５０～２００キロカロリーくらい。
やり過ぎは苦しいし反動でドカ食いとか来るよ。
せめて１日１回の食事は食べたいものを食べなきゃ。
スレタイ通り１日１回の食事を楽しんで欲しい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:14:59.92 0urSxwX4
パンやお菓子はいわゆる間食になってしまう
空腹時に悪くはないけど習慣になってしまうとやっかいだと思う
からだが感覚的に空腹に耐えられなくなってしまうから
お茶やコーヒーで空腹を満たせれば問題ない
飢餓状態でドカ食いも効率よく吸収されてダイエット効果が逆戻りする
満足できる食事量を希望体重に見合った量にするまでが大変だよね
全てがダイエットのための犠牲感覚なら寂しい生き方だし
食べるために生きているわけじゃないけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:40:07.18 BAAlIJ6T
今日は昼にオニオンスープ、ツナサラダ(ドレッシングなし)、オムライス(卵1個具は野菜と魚肉ソーセージ)、梨食べた。
飲み会や誰かと約束ある時は変わるけど、いつも朝お茶、昼がっつり、夕方に温かい飲み物。
ご飯は150gまで、食パンは六枚切り1枚まで、食事の最初は味噌汁かスープから、
お菓子は2個まで、お菓子食べるならコーヒーや紅茶はストレートかブラックってルールでやってる。
絶対に1食しか固形物食べない、あとはお茶か水のみを1ヶ月やったけど、今のが楽でいい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:49:29.83 LfbAoMuC
>>224
ドレッシングなしのツナサラダってまずそう。夕食飲み物だけにしてるなら
ノンオイルドレッシングぐらいかけても平気じゃない？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:15:32.90 BAAlIJ6T
>>225
ドレッシングは、かけたい時はかけてるよ。
ツナの場合はドレッシングなしでも美味しいよ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:42:28.45 0urSxwX4
ドレッシングは塩分と薬味
つまり、塩分は塩で代用できる
薬味にはオイルとニンニクなどの香辛料
出来ればコショウやショウガなどのシンプルな味付けが好ましい
とんかつの脂身除く感覚が出来れば、オリーブオイルは逆に必要になる
植物性油脂は体には必要
動物性は体には不要、というか赤肉で十分に摂れている
なんでもカットだと長続きしないよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:38:41.38 afH5rivC
オリーブ油と塩が好きだ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:34:25.05 xKBJHjgB
てりやきとﾏｯｸﾎﾟﾃﾄL完食
たまにはいいよね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:40:52.55 0urSxwX4
いいと思うよ
明日からの励みになるでしょ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:48:17.99 96Hv0NG1
1ヶ月に一度はマックの日があるｗ
たまにジャンクフードすごく美味しい楽しい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:43:24.93 VIprSisf
>>228=>>229=>>231=ビチク51歳
ビチク～ｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:46:52.91 sj0/WdNW
一日一食やってたよ
かなり体重減ったんだけど
我慢できなくて一日２食にしたら一ヶ月で７㌔も減った
なんで？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:15:36.60 nBbXVXme
続いてる人は我慢したくないから一日一食にしてるんだよ。
我慢するほど一食をセーブしてたんじゃ二食にすれば太るよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:34:33.17 2RgLXVCQ
俺も一日一食やろうかな。
効果どれくらいで出る？
俺、３ヶ月で１８キロ太ったよ！
運動嫌いだし、食って寝てゲームして２ｃｈしてたら立ちションの時に
上から自分のチンコ見えんくなってきた。ｗｗｗ
やせたい。やり方教えて。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:43:51.21 JCeF3y+c
甘いものには中毒性がある。
元々甘いものはそんなに好きじゃなかったけど
つなぎにチョコ一つとか食べてたら
いつの間にか甘いものへの抵抗がなくなって
やたら甘いものが食べたくなるようになった。
つなぎのお菓子をやめたら甘いものへの欲求がなくなった。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:00:11.30 ID4dqksl
バナナダイエットスレにいたんだけど、すごく過疎なのでここでもいいかな
朝昼は中程度のバナナ一本ずつです。夜は基本的に家族と同じ食事で主食はカット。飲み物は水かブラックコーヒー
夕食が楽しみだからあんまりストレスたまらないね。今日の夕食はゴーヤチャンプルと納豆、豚汁、たこを酢味噌で。けどさつま芋食べちゃった
運動は週一の無酸素ハード系。目標は58ｷﾛ切り！170cm女です。体重計ってないけど、一ヶ月経過した今だいぶんサイズが落ちたと思う。けど、もっと痩せててもいいのに…とも思う。
やっぱ三食バランス良くには敵わないんかなぁ…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:19:58.10 UBwpk1HY
>>237
家族と同じ食事で主食はカット、飲み物は水かブラックコーヒー
私も同じです。プラス、キャベツを食べます。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:40:48.33 DDPY0lZu
>>235
まずスレの最初のほうにテンプレがある、それを音読10回すれば頭に入るだろう
あとは、そういう、スレに書き込む前にスレを読む、っていう当たり前のことをしないような性格も見直すとよい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:55:56.81 5mDJo58B
>>234=>>235=ビチク51歳
成人男子が一日一食+有酸素運動でやっと体重維持とかあり得ないでしょ～
155㎝の低身長に速筋をそぎ落としまった悲劇のダイエットの結果、異常低代謝
に陥ってしまったのがビチクの体 まー51歳独身、でうでもいいかｗｗｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:18:32.89 RP8i4w4P
>>239
お前の性格を直す方が先だ。馬鹿。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:20:46.22 Oq7+LwcM
デブが逆ギレとかｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:33:22.36 5mDJo58B
>>241
ビチク～ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:00:02.10 Qsz8rwVP
食事以外ではカロリー取らないの？俺は腹が減るからレモネード飲んでるんだけど
皆は食事以外でどんなものを口にしてる？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:29:35.41 7Yf4m5Y8
緑茶を飲むと食欲が抑えられるらしい。
安いお茶をたっぷり飲んでるよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:16:07.44 Unt2JXkz
豆乳かプロテインかヨーグルトかな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:45:43.86 CSZ6l1CI
わたしはバナナ朝昼一本ずつ食べてるよ。あれば牛乳プラス
なにげに昼食代が節約できてて一石二鳥。やたらとコンビニ行かなくなったしな
晩は何食べようかな、楽しみだ
我慢できるならカロリー抑えめにしてもいいし、食べたかったら思い切り食べてもいいんだ～って思えるから気持ち的にすごくラク。精神的にラクだから結果ドカ食いしないしね
ゆるりと続けていこうと思います
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:00:23.21 qiOTu/nd
>>247
ビチク～
155㎝なんだからバナナは半分しか食べられないくせにぃ～
レスしてやったぞ モチモチモチ～
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:00:54.73 CSZ6l1CI
晩はししゃも一匹、野菜炒め、奴中くらい、ワカメとじゃが芋のみそ汁、お好み焼き失敗のもんじゃ焼きもどきにマヨと甘ソースかけてを食べました！満足じゃー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:12:16.76 TLaG5i7p
>>249
せっかくのダイエット食がマヨネーズで台無し。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:39:01.31 CSZ6l1CI
やっぱりw(ﾟoﾟ)w
マヨやめられませんな…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:51:41.90 bVRn/PaN
一食なら全然余裕だろ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:28:58.67 oZhF9qZu
このスレの住人が3食に戻したら
1200kcal×3とかになりそうで怖いなｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:18:54.23 bWDMaBcb
>>250
1日一食の場合は「ダイエット食」じゃなくていいんだよ
むしろたった一食なのにダイエット食じゃだめ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 08:32:52.63 ljQv/aeB
>>254
ヴィチク～ レスないね～ 寂しいね～ レスしてあげるよ モッチ～
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:14:11.49 Id0n9dim
カロリーの吸収率は常に100%
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:51:52.34 iGRWIsIY
>>256
へーーー！！
そうなんだ！なんか励みになったよ。正しいかどうかは分からないけど
信じた道をいこう、あんまり色々考えすぎずに～
今日の一食は大好きな八宝菜！豚肉シーフードミックス、白菜たまねぎたっぷり入れて・・
おいしゅうございました。あとはすじ煮込みにネギたっぷり。大根おろしとあの小さい魚。なんだったけ
きょうは久しぶりに会った何人かに、なんか痩せた？って言われた。
そっかなー計ってないからわからないけどうれしいなー！！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:45:30.29 Lx9jDcje
>>257
ビチクが書いてレスがないのでビチクが答えるｗ
ガンバレ51歳独身爺～ｗｗｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:11:14.99 X1Yvm9HE
筋肉落ちるの心配するなら、プロテインでも飲めばいいじゃん。
一日一食を全否定する意味が分からない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:13:12.36 X1Yvm9HE
一日一食で炭水化物をどか食いすると、過食スイッチが入るよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:42:55.59 8GwWTZjT
>>259
全否定されてるわけじゃないだろ
ただ一歩間違えるとここに常駐してるチクビっていう51歳独身爺みたいに一日一食
毎日2時間のジョギングでやっと体重維持の低代謝の体になってしまうぞという警告だな
しかも貧弱ガリガリお笑い体系ｗ いーんですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:24:49.56 qwVeGZFH
夜は炭水化物は取らないようにしてるよ、というか主食を抜いてます
昨晩は焼肉であった、サラダもたっぷり
もう胃が小さくなっているからそんなに食べなくても満足するよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:36:38.56 S1VioyiC
>>261
1日1食って考えも悪くはないが
誰にでも勧めるのはどうかと思う
極端な発想だから、過去からの食習慣的に
でも、一理あるよ
ダイエットの観点じゃなく、食事する観点からすれば
生命維持のための最低限の行動なのかもしれないし
自分で作る作業として考えれば合理性はある
後は、自分の体の機能が馴染むかどうかの違いで
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:40:16.57 TQw6Xzib
>>263
荒らしにレスしないでおくれ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:33:19.40 TVg23JG6
去年の７月からこれ続けて合計２０㌔痩せた
とりあえず標準体重にしたい人にはすごく適してると思う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:09:52.59 yuAHQPEk
このスレと
BOOCS ダイエット URLﾘﾝｸ(boocs.jp)
はどういう関係なんだ
住人の人、教えてくれ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:42:22.73 d5HoD6/S
>>264=>>265=ビチク51歳
荒らすな糞ジジイ キチガイｗｗｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:42:59.38 d5HoD6/S
>>266
ビチク～ レスないね さびしいね レスしてあげるよ モッチ～
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:04:27.49 dD6K7zft
無関係です。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:53:00.66 Dt0xlSd6
ただの真似です
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 12:57:23.42 d5HoD6/S
ビチク～
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:28:55.20 7UCTn20W
そっちのスレもちょっと変な人いるよね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:01:55.91 66lm+RuJ
一食生活始めて三週間くらいたったんだけど、
だんだん一食で食べられる量が減ってきてるんですよ。
今日なんて立ち食い蕎麦（かけ）と野菜ジュースで満腹ですよ。
お腹が減るわけじゃないんだけど明らかにカロリー足りない＞＜
自分は最終的に二食あたりに落ち着きそうな気がする。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:16:25.91 d5HoD6/S
>>273
ビチク～ レスが欲しいのか？ キチガイｗｗｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:39:08.54 MbrEFab6
>>274
自己紹介乙
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:55.58 A+Y3Mpme
I can Fly!!
目標を高くもとうぜ！！
目指せ体重一桁！
そしてモモンガのように自由に空を飛ぼうよ！
体重を減らせば僕らはきっと空も飛べるはずさ！！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:17:58.13 d5HoD6/S
チクビ51歳 155cm 42㎏ 飛べますか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:08:47.26 LJJghzq4
今日誘惑に耐えられず体重計っちゃったｗ
なんと！1.5ヶ月で-5キロ＞＜うれしい＞＜
170・64ｋｇ・27％からスターチしまして
170・59ｋｇ・25％でした
目標は一応58ｋｇだけど、そんなにダイエットしてる感覚ないから自然と続けられそう
また明日から計らず黙々と？一日一快食やろう
体脂肪もう少し落ちたほうがいいから運動をもう一種類取り入れようかな。今は週一回の運動だけだから
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:11:28.98 dD6K7zft
175cm95kgでスタートして三ヶ月、今は172cm78kgになりました！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:19:37.89 d5HoD6/S
>>278
本当は155cm 42㎏ だろ ビチク～
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:34:08.70 aczFvj8u
ハイペースですね！一食分はきちんと食べれてますか？
わたしはこれを始めてからなかなか一食１０００もとれてない気がします…
けど不思議と目眩もしないし現役選手続けられてる。あとからどっとダメージが来るのかな？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:40:44.09 2aeTbKiB
以前は夜飯抜きで一日2食ダイエットだったが
1日1食(朝食のみ)に変更。
最近ちょっと食べ過ぎたな･･･と感じるとすぐに3キロほど体重が増えるようになってきた。
多分栄養の吸収がすごいんだろうな。
ウンコが出なくなったw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:59:08.36 /iKCZcRb
私は、以前は便秘気味だったけど、一食にしてから快便
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:32:51.26 izRCMNEx
>>283
ビチク51歳爺よ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 03:21:03.95 R57lHy7x
このダイエット初めて5か月。
マイナス１０キロ達成。
始めの内はとにかく昼間にお腹が好きまくってたんだけど
今は昼間でもほぼお腹減らない。繋ぎでアメ玉数個～おにぎり一個とかで十分な体になった。
そして、自分が美容体重どころかモデル体重に達してることが分かって更にビックリ！！
もうこれ以上痩せる必要ないと思ったら（→ダイエットは終了）と思ったら凄く気が楽になった。
今後はこの体重を維持していけるように努力を続けて行こうと思った。
ちなみに、自分の身長で標準体型、美容体型、モデル体型かどうかを知りたい人は…
URLﾘﾝｸ(www.kousiki.com)
を参照して下さいね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:24:44.16 tHjULvhX
>>285
そこのモデル体重って他のサイトに比べて凄く重いねｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:20:22.10 s73j89uU
これって要は慣れだね。
最初の頃は気が狂いそうだったけど慣れてしまえば全然平気。
今は朝は腹いっぱい食べて昼は軽くフルーツ食べて夜は完全ヌキ。
そうすると朝は腹が減って目が覚めて朝食は満腹になって満足感を得られる。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:05.53 OJYiYwon
スレの最初の方から読み直してきたけど、TVとかネットで拾って来た様な机上の空論でアンチしてる奴よりは
ビチク爺連呼してる奴の方がまだしもまともな人間に思えてきた不思議ｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:25:32.77 JaIEMy/d
>>288
お前まともな日本語も書けるんだな。
最後の方は残念だが、まぁキチガイにしては上出来
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:18:42.27 rDdcUdyg
夜抜きはどうしても耐えられないなーわたしは夜たべるよ。今日もつかれたー、帰ったーほっとするーって気分でおいしい
今晩は野菜炒めと生野菜のサラダ。みそ汁。雪の宿２袋。最近麺とか米を食べた記憶がない…昼と３時のバナナで一日分の炭水化物とった気でいます。
もう少しタンパク質採りたいなあ明日は肉を食べよう！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:16:17.32 qJok6XUQ
同じく夜無しは辛い
腹いっぱいなってグッスリ眠って明日もがんばろう！って気持ちになるためにもねー
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:22:13.90 ePwC7pYD
夜食べるなんてもったいない。
朝起きてすぐと夜寝る前に体重測れば分かる事だけど、
夜寝ている時に痩せてるんだよね。
なので夜食べてしまうとせっかく夜寝ている時に痩せるように人間の体ってできているのに
それを活かせないでいる事になる。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:31:25.74 k/ffMJnD
>>292
朝体重が減っているのは、寝ている間に、寝汗等で水分が抜けるためだろ
体重は、一日の内１～２ｋｇは常に変動しているよ。
別に脂肪が減ったり増えたりしているわけではない、ただの水分だ。
294:
11/11/23 01:55:08.00 8V2/1qAh
このスレ復活してたんだね
一食にしてから体重管理しやすくなったのと、日中の仕事などが捗るしあまり疲れないからいいんだけど
反面、便秘になるのと口臭がきになる
胃になにかいれないと口臭にくるっぽい
一応歯磨き舌磨きとか、クロレッツ噛んだり緑茶うがいしてるけど大丈夫かなと心配にはなる
ブレスケアは乗用するには怖いしなあ
便秘は色々とやり尽くしたけど治らなくて、五日位に一回ペースででてはいるからいいかなとあきらめてしまった
でもあんまよくないよね
ここらの対策どうしてますか？
295:
11/11/23 01:58:54.65 8V2/1qAh
>>285
マイナス10はスゴい
朝昼夜どこ一食ですか？
私も美容体重目指してるけどあと2キロで低迷してしまう
軽い運動も夜してるんですが
296:
11/11/23 02:11:56.22 8V2/1qAh
>>286
やっぱそうだよね、そこのだと美容体重より軽くなってたわ
計算法色々あるのかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 02:30:53.80 ePwC7pYD
>>294
便秘対策は「ぬか玄」ての飲んでる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:38:52.26 lNxIGyZL
>>289=>>292=チクビ51歳爺
夜食べるのもったいなんですか？ｗｗｗ
言ってる事が相変わらずキチガイだなｗ
とうとうここでも相手にされなくなるのか？
基礎代謝量700kclガリガリ貧弱爺は大変だな～
あ >>288は俺じゃないよ 念のためｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:22:52.29 CpWEZ/VA
統失の出現スレ
何で最近の若い男の子ってガリガリなの?
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:25:43.72 lNxIGyZL
>>299
チクビ～ 51歳爺ｗｗｗ 今日はバイトないの？ 暇だなｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:15:23.48 0lUcrSeQ
>>294
確かに口臭が気になるね
一食とはいえ、時々チョコとか摘んでる
それでもやっぱり臭い……
便秘対策は食後にヤクルトか、
寝る前に飲むヨーグルト200mlくらいを飲んでる
あと舞茸最強
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:27:40.59 2zJntnNP
何故か舞茸が猫耳に見えた・・・空腹のせいかしら
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:33:37.69 VeclhFEa
>>302
ビチク ツマンネ レスしてやるぞ モッチ～
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:47:17.43 gAaDmI7J
ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
305:
11/11/26 09:11:27.35 0k26cVe1
旅行中もあさ食べないからと普通に言えた
色んなひとがいるからまあきにしないでいいね
昨夜食べ過ぎたし
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:22:56.15 Kr4FpaBW
食事は一回を守ってるけどプラスお菓子一袋は食うようになってしまった
モチベ維持難しい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:42:48.80 rrmYzISJ
毎日+食べ過ぎとかじゃないならいいんじゃないかな
308:
11/11/26 11:19:45.24 0k26cVe1
自分もグミとガム飴は昼からたべてる。
朝はあまりにも空腹だとノンシュガーガム
しかし痩せてる人に聞くと大概三食すこしずつ、夜少なくとしてるみたい
うーん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:36:50.90 hR6qYyYr
>>306
ビチク51歳爺～ ヤッホー
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:01:21.23 Kr4FpaBW
>>307
それが週４ぐらい食べちゃってるんだよね。
一食の量も開始当初より増えたし、２～３ヵ月ぐらい体重も減ってない。
ここらで心入れかえないと一食ダイエットしてる意味なくなるな、頑張るわ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:35:38.38 6DBOdaQG
>>301
そうだよね～。
姉が便秘がちなんだけど、３～５日位出てないと本当に息臭い。
昨日出したっていう日は全然臭くないんだけど…
これが昼ご飯食べない（空きっ腹）＆便秘だと相当口臭があるはず。
>>306
週４でお菓子食べてるとかは関係ないですよ。
自分の体型に合った1日のカロリーを摂取してるかどうかだと思います。
自分は1日の平均摂取カロリーの2/3は最低でも取るようにしてます。
お菓子食べようが1食を多めに食べようが平均摂取カロリー以下なら体重は徐々に減っていきますよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:20:20.21 WDaNyRqO
私も口臭がすごい気になる
少し食べたくらいじゃ消えないし、ガムとかじゃ消えない
マスクしてはぁーって息吐くと自分の臭い感じる
しっかり食べてるときは全然口臭なかったのにな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:27:58.70 E9TrpCNT
ウンコの匂い逆流して息に混じって臭うんだよ
屁も異常に臭くなる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:49:13.28 BriCCvFf
一食が関係あるのかはわからないけどガス溜まって痛いぐらいお腹が張ってつらい
もう何日もこんな感じ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:09:38.66 YdRsNQAb
それメタンガスだな 東京ガスで買い取ってくれるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:30:08.70 BYfrwjgd
ガス検知器に屁こいたら検知すると聞きました
口臭は確かにきつくなるよね。あまりに気になるならガムくらいはいいんじゃないかなって自分では思ってます
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:30:37.45 4AFprbun
先週なんだか食いすぎで1キロ戻った幹事
まぁこれを3日くらいやれば元に戻るから
今週は戻す州だ
というか、過食、戻しの繰り返し
基本食べるのが好きだから落ちると食べてしまうなぁ
こればかりはどうしようもない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:45:55.19 BT7KlyqL
幹事さん頑張って
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:52:22.68 KPk0BBQt
こんなスレあったのか。ちょうど俺も一日一食を初めて一週間くらいかな。
とりあえず一番太ってた時期より8kgやせてご満悦。
あと14kg落とすぞ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:56:36.05 KPk0BBQt
昨日、運動しててハンガーノックに陥ったな。
全然動けなくなった。ヘロヘロになった。
糖分補給しないといかんなあ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:51:18.81 iHn/u3h7
この時期飲み会多いのが辛いね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:41:37.64 KPk0BBQt
ビールとかカロリー高いしね。俺は出先で全部吐いてから帰るようにしてる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 08:44:44.57 jEYfelUF
>>317=>>318=チクビ51歳爺ｗ
チクビ～ 最高につまらない自演ありがとう モッチ～ｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:49:23.53 77kBJI5Q
便秘対策にグリーンスムージーオススメ
朝作って水筒に入れて職場へ、で夕方頃小腹が減ったら飲んでる
快調快調！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:09:57.50 Wls4jiNw
>>324
チクビ51歳ｗ レスないね 寂しいね レスしてあげる モチモチモチ～
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:47:01.11 ZD5RYD4S
>>324
手間かかる＋栄養壊れてる＋時間経ってる＝持ってくだけムダ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:44:40.98 +2qtSjwM
>>326
手間…用意から洗うまで１０分かからない
栄養壊れてる…でも飴よりましじゃね
時間経ってる…飴より(
グリーンスムージーのサイト見ても持ち歩き大丈夫と言ってるけどな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:11:54.28 VxgAL/tZ
>>322
吸収しないうちにってか
もはや摂食障害
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:57:28.57 WXpRbF/Q
171で50着るくらいにしたいけど、さすがに見た感じきもいかな？
趣味でも仕事でも歩くから体重なんて軽ければ軽いほどいい
でも55切るくらいからきつくて。
かなり意識して食べるのカットしないとなかなか減らない
夕食を割りと一食がつんと食べても
夜食食べなきゃ落ちていくと思うけどやっぱり夜食食べちゃうや
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