ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 10:19:54.08 JekPoUkk
>>963
20kmも走れる事を尊敬するわ。18kg減量も素晴らしいじゃん。
パンツで隠れてるけど、俺もラスボスの下腹はまだまだ健在です＞＜
体重を落とすにはやっぱり食事制限が一番効くとは思うんだけど、俺の場合は減量に関しては
標準体重までと決めていたので、ここから先はジムでの本格的な(？)筋トレを取り入れる事を選択しました。
お互い頑張りましょう。
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