ウォーキング＆ジョギ ..
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:51:53.24 HuNbXJZ7
>>695
身体を慣らすのにはそれなりの時間がかかる
最初はダイエット的な効果の大小は度外視して身体を慣らすほうを優先するけどね、俺なら
一時期的にダイエット効果が下がることが気になるならそのままウォーキングで行けばいいと思うよ
ジョギングでのダイエットは運動強度・運動量のさじ加減がウォーキングと比較すると難しい
無理してるつもりはなくても脚部不安が出てきたりすることもある
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4536日前に更新/246 KB
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