ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 23:49:29.19 PULzLsyN >>649 自分も似たような感じ。 走るようになってフォームを気にし始めたら、骨盤がゆがんでるのが実感できるようになった。 なんとか治したいもんだが…… 左半身と右半身で筋肉の張り方も全然違う 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 03:54:46.28 wHccyD9l 走った次の日足に筋肉痛とかじゃない疲れのだるさみたいなのを感じて ジョギング続かないんだけど何か対策ありますか？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 04:05:16.30 FsNBlYqs つ キューピーコーワゴールド 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 07:09:32.52 u8NMCdWE ヒザ痛から久しぶりに復帰してみた やっぱり朝ジョギングはイイぜ 楽しようとヒザ突っ張って着地してたのは我ながらまずかった 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 08:00:05.60 VCQKlBad ウォーキング６月から続けてます 夜ご飯の後、１時間 今は事情で週に３日休みだから2日は近くの山を登ってる 少しずつ効果が出てきたが、4、5キロ減ったぐらいだなぁ あと10キロ痩せなきゃいけない ジムのがいいのかな
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