ウォーキング＆ジョギ ..
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:18:32.44 ZBufy8ed
体重に関わらずジョギングにおける膝の負担はかなり大きい。
でもウォーキングなら大丈夫かといえばそんな事は無いよ。
ゆっくり歩けば負担は減るけど、ダイエット効果も減ってしまう。
ウエイト付けるとか本末転倒だし。
膝が気になるのならバイクやスイムのような種目を選ぶのが最も合理的です。
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