ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
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611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:12:44.37 WTdx1pmV
>>606
俺は３km→５km→７km→13km→16km→18km→21kmって感じだな。
５ヶ月でこうなった。21kmってのはハーフマラソンでキリが良いから。
1日2時間、週に4日ぐらい走ってる。
地道にやってたら距離は伸びるから頑張って！
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