ウォーキング＆ジョギング　ダイエット41周目

ウォーキング＆ジョギ ..

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 11:43:08.50 3MAIYqla
今迄三キロ走ってたのを四キロに増やしたら翌日即筋肉痛に。
走る時間が増えてダイエット効果に期待できそうだけど慣れるのに時間かかりそうだ

皆さんはジョギングを何キロ走ってますか？