ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
at SHAPEUP
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:06:33.00 ku3N7Juk
>>483
1時間の有酸素運動を週5回。これが本当だったら、それで体重が減らないのは結局は食べ過ぎ。
まずは何もしなくても体重が微減する(最低でもキープできる)くらいの食事量を探ってみては？
その上で運動をして減量を補助していく感じ。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4536日前に更新/246 KB
担当:undef