ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 00:17:07.72 CU6SmEFX >>399ありがとうございます 調べものしててレス遅くなりました 色んな歩き方があるって初めて知りました 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 01:29:15.30 E+uIQyYm >>389 最初はウォーキングだけではじめて、走るとしても非常に遅いペースでいい。 どこか痛みが出たらすぐ走るのを中止すること。 自分は膝痛めたりしてまともにジョギングが出来るようになるまで一年以上かかった。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 02:30:32.95 PmU91wBQ 明日、往復10km走って ラーメン屋行ってきます。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 05:17:08.41 b+bHJx/k >>402 食べるなとは言わんが食った帰りにリバースすんなよ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 05:21:29.97 21OCtAhc もう少し遠いラーメン屋にして、行きは走って 帰りは歩いて戻ればいい。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 06:46:25.47 hXYE8fMq 二ヶ月くらいウォーキングしてたんでジョギングに切り替えてみたら 足首と脛がズキズキ痛んで歩けなくなったorz
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