ウォーキング＆ジョギ ..
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:51:54.77 XoANcL5M
ウォーキングとジョギングを比べて、同じ速度・時間なのに何故ジョギングの方が痩せられるかと言うのがあったと思うんだけど。
物理的に言うと、体が上下するジョギングは位置エネルギーの移動に伴う運動量が多いからだと思う。
それと、足の動く回数が多いのも運動量が増える要因でしょうね。
だから、同じ時間があるならスロージョグをお勧めします。
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