ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 21:26:06.75 tbc9nPF5 朝は知らんが夜の「ご飯前」なら何も食わずでいいだろ てか食うこと前提か 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 21:31:19.44 Tp5l92XD >>99 補給が必要になるのは経験上10km以上走る時。 それ以下なら空腹でも問題ありません。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 21:32:38.82 ZBufy8ed ダイエット目的の有酸素のためにわざわざ糖質摂取する意味は無いよ。 意味が無いどころかむしろマイナスだ。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 21:33:15.89 g81DfyqG 男 165cm 63k だけど、何処まで目指すべき？ 1ヶ月歩いているけど、ジーパンは緩くなった気がする 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 21:35:49.76 FLbHb3r8 >>103 筋トレもして体脂肪15%くらいを目指してみたら？ 105: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 11/10/08 21:37:08.85 Nk/0MQbN なるほど 色々な意見が聞けて参考になります
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