ターボジャム その12 ..
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:55:47.91 8hR33lxx 【購入前・直後に多い質問】 Q.騒音が気になるんですが… A.マットやラグ等を敷くと軽減されます。 アナリタ・ミンディバージョンでする、 又はジャンプのないスカルプトや腹筋ジャムにするという方法もあります。 Q.ダンベルが必要らしいですが？ A.スカルプトメニューで使用します。 女性なら0.5キロ〜2キロ、男性では5キロの報告も有り。 最初はダンベル無しで行い、自分にあった重さの物を用意するといいと思います。 Q.ビリーと迷ってます。 A.個人の好みがあるのでなんとも言えません。 Q.ビリーと併用してどうですか？ A.いいんでね？ Q.ターボ時どういう服装にすればいいですか？ A.基本的には好きにしましょう。 女性の場合、胸が揺れるのを抑えるためにスポブラ着用がオススメです。 Q.初心者なんですが… A.無理せずに自分のペースでエクササイズを行ってください。 スピードについていけない時は、ゆっくりでもいいのでなるべく動作は止めないようにしましょう。 基本と燃焼プログラムはターボジャムの基本の動きですので、何度も繰り返し行ってください。
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