ターボジャム その12 ..
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 22:45:47.96 5bVowUE0 腹筋ジャム、ラスト１分半の動きを休憩なしで出来た！ 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 22:51:08.94 /aKuZYEd 食事制限は一応している。 基本と燃焼は初歩の初歩の動きの説明とか入ってるやつです。 そっか。基本だけで体型変わってきたけど、それだけじゃ駄目なのね。 膝壊さないように頑張って続けてみるよ。 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 23:02:42.38 dQUSB8oI 食事制限しているせいか、燃焼やっただけでバテバテになる 前はカルディオパーティーやる事もあったけど、無理 かなり気合い入れないとターボジャムに手が伸びず、 疲れないカーヴィーダンスに逃げてしまう… ターボの方が痩せるのは重々分かってはいるのだがなあ 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 23:25:28.50 /aKuZYEd 余計なお世話かもしれないけど、力が入らないくらい食事制限すると後で大変なことになりかねないから気をつけて。 ソースは自分。 炭水化物抜いたり、一日一食とかしてたからなんだけどね。 ある日、リバウンドなんて生易しいものじゃない過食衝動がくるよ。
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