ターボジャム その12 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 21:31:08.16 u1eQdvD+ 燃焼って、スカルプトの事だっけ？ ターボだけじゃ痩せずらいよ。 食事制限もある程度あって、効果が出る。 あと、ターボの基礎知識だけど 膝弱い人（筋力無・大幅に太ってる等）は ジャンプ動作を、ミンディやアナリタのように 横ステップにして動く事かな。 自分は膝痛めて、弱いのでミン・アナバージョンで カルディオやってる。 運動は続ければ、なんでも結果 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 21:36:40.90 u1eQdvD+ やば、途中送信しちた(^_^;) 運動は続ければ、なんでも結果はでるよ。 と、言っても自分もまだまだ途中だし お菓子も食べちゃうからなかなか痩せないけどｗ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 21:46:42.01 i/ywix8w やっぱり継続する事が大切ですよね。 それと、食事は間食を控えるとか、腹八分目にするとかできたら、ベターです。 ただ、それができれば、太る事もなかった訳で…ww 後は、慣れてきたら徐々に負荷を増やす。 例えば、動きをもっとキビキビする、ダンベルを重くしていく等、工夫をしてみると良いかもしれない。 まあ、すぐに結果は出なくても続けていけば、必ず痩せる事ができると思いますよ。 お互いに頑張りましょうね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4930日前に更新/30 KB
担当:undef