ジョギング初心者スレ ..
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:31:55.01 zQ7yQuSG
>>819
細くなる。ジョギング始めて２ヶ月、ウエストが4cm縮まった。
週４回、2.5km
超デブ→デブまでは食事制限でいいと思うが、そっから先は
有酸素運動でないと腹は凹まないのではないかと思う
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