ジョギング初心者スレ -23㎏

ジョギング初心者スレ ..

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:31:55.01 zQ7yQuSG
>>819
細くなる。ジョギング始めて２ヶ月、ウエストが4cm縮まった。
週４回、2.5km

超デブ→デブまでは食事制限でいいと思うが、そっから先は
有酸素運動でないと腹は凹まないのではないかと思う