ジョギング初心者スレ -23㎏
at SHAPEUP
762:653
11/10/14 15:23:12.14 VXTSH5p0
>>733
運動経験ゼロだから身体が慣れるとかわからなかった。
しかし、今日は昼から両ふくらはぎが筋肉痛が起きたので一日休んで超回復とやらを狙ってみる。
2キロだとすこし辛い、3キロだとそこそこ辛い。やっぱり身体を酷使させた方が効果でるもんなんだな……
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