ジョギング初心者スレ ..
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762:653 11/10/14 15:23:12.14 VXTSH5p0 >>733 運動経験ゼロだから身体が慣れるとかわからなかった。 しかし、今日は昼から両ふくらはぎが筋肉痛が起きたので一日休んで超回復とやらを狙ってみる。 2キロだとすこし辛い、3キロだとそこそこ辛い。やっぱり身体を酷使させた方が効果でるもんなんだな…… 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 15:58:35.83 o6+m2llL 10ｋｍを1時間ってどんな感じだろう？と思ってジムのトレミで 時速10ｋｍ設定で走ってみたら、5分でギブアップ。 リアルでは時速9ｋｍなのでちょっと頑張ればいけるかな？と 思ったけど、トレミでダメならリアルでは全く走れる気がしない。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 16:03:24.65 vS+Dee9u 外のほうが速いやつもいればトレッドミルのほうが速い奴もいるよ ま、体調や環境とか色々要素あるんだろうけどね 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/14 18:01:33.15 iiriZDGc 明日雨みたいだから今から行ってこようかな。 ７時から見たいのあるし。
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