ジョギング初心者スレ -23�s at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 02:23:53.71 D9w1J7Y3 足元が見えない暗い道は往かない主義だ。　　（ｷﾘｯ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 02:28:44.16 10xx42Oc 落ちたダイヤは光がないと見つけられないからなっ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 02:41:24.15 mqjA6bc7 >>649 じゃあおまえやってみろ ４日後報告な 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 05:00:43.25 aW68y+00 25歳男。運動経験ゼロからスロージョギングを始めてまだ二回目。 マピオンの距離測ではかってみるとちょうど2キロを20分で走ってぜぇはぁ言ってる。 1キロ7分は遠い道のりだ。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 05:07:33.20 aW68y+00 書き忘れた。 いまはそのペースなんだけど、体力をつけてスピードをあげたい場合は今のペースのまま徐々に距離を伸ばした方が良い？ それとも、いまの距離で良いから今よりも早いペースで走った方が良い？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 05:21:39.35 tmP0wN1g >>654 スロジョグの作法にこだわらない、ただの遅いジョグをやってるのなら、速度を上げて 息が切れたら休み休みでやるのがいいかな。スロジョグの作法に則ってるなら距離延長で。 スロジョグの作法のまま加速すると、足に負担がくるかも知れんです。

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