ジョギング初心者スレ ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 17:01:56.67 6GnSoDpz >>601 むしろ夜道を黒い目出し帽かぶって走って欲しい 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 17:06:26.84 mVDbjakJ 腹一杯って感覚を忘れてしまったな、いつの間にか 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 17:09:36.09 fAxfmpTv そのうち思い出したときがたち悪い。 運動してるし良いやってね。 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 17:41:24.65 K2TemWiu >>600 私もスロジョグ派なんだけど、夜時間が取れないから、ターザンに載ってた方法でしてる 夕方走る前にご飯(米)だけよく噛んで食べて、30分後ぐらいに走る 帰ってきてから家族にご飯出して、自分はおかずのみ食べる 炭水化物はすぐエネルギーに使われるから走りに粘り出るし、お腹も満たされ帰ってからどか食いも無いよ 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 17:58:14.85 kbL6eLSP 夜走ってる人はご飯の前!?後!? 自分はご飯の後にに走ってるんだけど前の方が良いのかな!?
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