ジョギング初心者スレ ..
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412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 15:30:59.36 FsByfKn/ >>411 最初はそんなもんだろ。 体重減らなくても体型は変わるから。 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 16:09:01.75 X6aAnbT3 走ってる時の脇腹痛はどうにかなりませぬか？ 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 16:16:17.73 8cfSJ2HC >>413 効果のほどは知らないが、>>189 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 17:54:40.28 e+BMADRT ジョギング、あんまり頑張って走ると筋肉がついて、 逆に体重が増えるって聞いたけど、 やっぱりホントなのかな・・・。 まだ一週間の初心者なんだけど、 体重がジワジワ増えてる。 一週間で１㌔ ふくらはぎも心無しか太くなったような・・・。 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 18:16:09.93 XCy5KWIo ジョギング1週間でそんなめりめり筋肉付いたら、誰も筋トレなんてやらんよ 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 18:17:22.40 b65qUzqw >>411 自分も帰宅が10時ぐらいだけど5、6km約40分、週5～6日は走ってます。 帰宅後すぐに走りに行って帰ってきて12時ぐらいに遅い夕飯食べて１時２時に就寝 食生活が乱れるので逆に太るかなと思ったら8月下旬に始めて5kg、腹囲も2cm程落ちました。 夜ジョギング始めたおかげで自分も場合寝つきもよくなりました。
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