ジョギング初心者スレ ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 09:57:25.99 uY5vJPYL >>397 レスどうもです。 まだ潰してないので、明日のためにこれから処置して5本指ソックス買ってきます。 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:02:40.06 GyRoUaqb つま先で踏ん張るのは健康上間違いだという説もあるね http://ameblo.jp/ashizokoya/entry-10994576832.html 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:30:42.59 M752z4dH 早朝、夕方、就寝前に走った方が最も効果あるとかないとか どれが正しいのか分からんね 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 11:48:21.33 9wx+t7Zh >>408 この板的には無理なく継続できる時間帯が最も効果的 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 12:54:06.09 FsByfKn/ >>373 俺も体重変わらなくてもウエスト細くなったからいいんじゃないの？ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 14:51:52.76 po2mRf0Y 5月から初めて 170cm,72kg,?%→170cm,68kg,28% 仕事が8時－10時で翌日の事を考えると 1回、4ｋｍ前後で30分～60分を月３～５回 ほどしかジョギング出来てない ここの所減りが遅い。腹やばす。 30分で大体4千歩前後。 時間目安で今日はここまで。と走っていたが、 1万歩を目安に頑張ってみようと思う。
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