ジョギング初心者スレ ..
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 22:01:34.86 i3u28fte ジョギングしてる際中にウンコしたくなって困ることが何度もあった。 事前に排便したのに、それでも走り出すと新たな便意をもよおしてしまう。 どうも、走っているときの腕と腹の動きが腸に影響している感じなので、 排便のとき、腕を振りながらツイストする一種の準備体操をするようにしたら、 腹のウンコをトイレで搾り出せるようになり、ジョギング便意問題は解決した。 参考になるかもしれないので、ここに書いておく。 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 22:16:33.70 ZwA3BzhQ 走ってる最中に急に激しい便意が来て戸惑う事はあるね それがあるから起床直後の早朝ジョギングは排便済ませるまで行かない 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 22:20:53.33 dtaCDI1k ジョギング（有酸素運動）とウンコ（排便）の関係 どっかに論文でもありそうなテーマだね 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 22:23:10.03 qGC/dC2q 今から走ろうと思うんですが、ユニクロのグレーのパーカーに、ｼｭｼｭでポニーテールして黒の長ズボンにスニーカーじゃ駄目ですかね？ 皆走ってる人は本格的なランナーみたいな格好なんで。。 どうでしょうか？？
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