ジョギング初心者スレ -23㎏
at SHAPEUP
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:03:33.77 3RUr+GbZ
痛いのも程度による
３、４日のお休みで走れるくらいに引く痛みならお休みしちゃうし
長引きそうなら>>227、>>232が言うように代替の運動を考える
まあ俺の場合は「ちょっと痛いな」ってなったら深刻な痛みにならんうちに
適当にお休みを入れるようにしていたら、ひざ痛とか出なくなった
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