ジョギング初心者スレ ..
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:55:08.02 Pk40/dsz
膝が痛くなったので大事をとってウォーキングに切り替えてみましたが、ウォーキングの方が脛とか足首がしんどくて結局走ってしまいました。
走ってる時は痛みはほとんど無いので、ストレッチとアイシングを入念にしていますが、階段下りる時が辛いです。
この程度でも走らない方がいいんですかね？
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