ジョギング初心者スレ -23㎏
at SHAPEUP
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:47:49.80 MdoznlHQ
>>206
腰を入れる、盤を前傾にする……ですか。
すまん、俺の方がよく分からん（＾_＾;）
>>208
リンクありがとう。
どこがどう違うと細かいことは分からないが、普通にしゃがむ→立ち上がるとは
まったく違いますな。
膝の負担が少なく、回数ができる。その代わり膝の裏がピリピリくるから、
柔軟性が必要になるようだ。
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