ジョギング初心者スレ -23㎏
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 11:25:59.13 0CoOkOAF >>198 ビチク～ 自問自答ｗ 仕事まじめにやれ サボるな キチガイｗ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 14:24:03.39 AMOuH5aR 昨日初めて走ったけど2.3kmを18分で走るのが今の俺の限界だ かなり遅いペースだと思うけど、1時間とか走るの絶望的だと思いました 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 14:27:20.26 ZYUwzqor >>201 みんな最初はそんなもんだって言うから全然心配ないよ。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 15:55:32.19 MdoznlHQ 最近のスクワットって、膝を前に出さず尻を出して、ぶさいくな格好でやるんですな。 膝を鍛えるには走る以外にも鍛えた方がいいということで、ここんとこやり始めた 204:193 11/10/07 16:14:20.98 jPpou9ZN 先程計ったら+0.3キロの所まで下がってた。>>195の言う通り水分だったみたいで一安心 1日3～4リットルくらい摂取してるからその所為かな >>198 夜量るか。帰宅は大抵食事後だから毎回量りたくなかったｗ
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